自(zi)我界限(xian)是(shi)指在人際關(guān)系(xi)中，個(gè)體清楚地知道自己和他(ta)人的責(zé)任和權(quán)力范圍，既保護(hù)自己的個(gè)人空間不(bu)受侵犯，也不侵犯(fan)他人的個(gè)人心理空間。從心理發(fā)展上看，自我(wo)界限是逐漸形成的。胎(tai)兒在母親體內(nèi)，他感覺(jué)到他和母親是一體的，母(mu)親就是他，他就(jiu)是母親的一部分(fen)。出(chu)生以后，雖然在肉(rou)體上與母親已經(jīng)分開(kāi)，但在心理上仍然(ran)是連在一起。沒(méi)有母親或母(mu)親的(de)替代者，他一天也活不下去。
隨著孩子(zi)慢(man)慢長(zhǎng)大(da)，與母親的心理距離也就越來(lái)越遠(yuǎn)。成長(zhǎng)的過(guò)程，也就是與母親在心理(li)上分離的過(guò)程。分得(de)越開(kāi)(kai)，也就(jiu)意味著成長(zhǎng)得(de)越好。遺憾的是，好多人在成長(zhǎng)的過(guò)程(cheng)中會(huì)形成一種與母親(qin)一部分分開(kāi)、另一部分還連在(zai)一起的狀況，這是一種不完全的成長(zhǎng)。換一種說(shuō)法，就是：處于這種狀況(kuang)的人(ren)，他的(de)自(zi)我與母親之間(jian)的界限不清楚。
這種界(jie)限(xian)不(bu)清楚的狀況會(huì)投射到他的所有人際(ji)關(guān)系中。具體表(biao)現(xiàn)(xian)是：一方面(mian)，他會(huì)過(guò)多地在(zai)他人面前展露自己的(de)內(nèi)(nei)心(xin)世(shi)界(jie)，過(guò)(guo)分地渴望他人了解自己，并過(guò)(guo)度地依賴他(ta)人(ren)，希望他人在本(ben)來(lái)該自己做出決定的方面代替自己做出決定；另一方面，他會(huì)過(guò)多地想了解別人的內(nèi)心世界，以便獲得與別人融為一體的感覺(jué)，還想別人依賴自己，希望參(can)與別人即使是很私人化的決定，等等。
在自我界限不清(qing)楚的人的內(nèi)心里，總是存在著成長(zhǎng)與不成長(zhǎng)之間的沖突。成長(zhǎng)的力量當(dāng)然是十(shi)分巨(ju)大的。曾經(jīng)有科學(xué)家做過(guò)(guo)植物成長(zhǎng)的(de)力(li)量的試驗(yàn)：用一些較薄(bao)的鐵條捆住小南瓜，小南瓜慢慢長(zhǎng)大，輕而易舉就把鐵條(tiao)繃(beng)斷了。然后逐漸增加鐵條的厚度，直到鐵條的厚度(du)到了預(yù)計(jì)值的十倍時(shí)，才(cai)沒(méi)有被繃斷。植物的成長(zhǎng)的力(li)量都如此驚人，人的(de)成長(zhǎng)(zhang)的力(li)量就(jiu)根本無(wú)法測(cè)量了。想想一個(gè)一歲(sui)的小孩能做什么，再想想一個(gè)三十歲的男人能做什么(me)，就知道成長(zhǎng)是怎么回事了。
自我界限清楚的人，并不意味著他不(bu)需要?jiǎng)e人，也就是說(shuō)，他并非在任何情形下都自己承擔(dān)一切，拒絕別人(ren)在情感上和行(xing)動(dòng)上的支(zhi)持(chi)。自我界(jie)限清楚意味著，一個(gè)人與他人接(jie)近(jin)，但沒(méi)有近到他失去自己的程度，也沒(méi)有近到把(ba)別人當(dāng)成了自(zi)己的一部分的程度，他還是他，別人還是別(bie)人；與此同時(shí)，他也(ye)不會(huì)離(li)別人太遠(yuǎn)，不會(huì)遠(yuǎn)到喪失愛(ài)(ai)自己想(xiang)愛(ài)的人的能力(li)和可能性，在他(ta)真正需要(yao)的時(shí)候，他會(huì)從別人那里獲得不虛假的安全感與溫情。
